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18518921771王隴德,原國家衛(wèi)生部黨組副書記、副部長,中國工程院工程管理學(xué)部院士。現(xiàn)為第十一屆全國人大常委、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長、浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長?!?/p> MORE>
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,雖然體重 增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康?!?/p> MORE>
鈣在人體中扮演著重要角色,鈣維持著人體骨骼和牙齒的健康。很多營養(yǎng)師推薦我們通過吃來補(bǔ)鈣,但是吃也要“巧吃”,吃對了才補(bǔ)鈣,不合理的吃法還會使鈣質(zhì)流失,損害健康?!?/p> MORE>
(1)個(gè)水果:每天至少一個(gè)以上的水果。 (2)盤蔬菜:每日至少兩盤深色蔬菜,老年人每日1斤,年輕人每日1斤到1斤半,種類要齊全,黑、紅、綠、黃、白各種顏色要搭配,一般來說顏色越深,營養(yǎng)價(jià)值越高?!?/p> MORE>